血管を強化しなくちゃと動画をみて感じた

血管を強化しなくちゃと動画をみて感じた

血管を強化しなくちゃと動画をみて感じた

健康番組の動画を見ました。血管を強くすることが
動脈硬化を防ぐという内容です。血液がドロドロだと
血管が脆くなり、破れやすくなるそうです。血管を丈夫に
するには、肉類などを抑え目にして、野菜などの酵素の
多く含まれたものを摂取するのが大切なことのようです。
私は肉食というわけではありませんが、それでもお肉を
食べるのは嫌いじゃないので、お肉を食べたら同じくらい
野菜も摂取しようと思いました。健康に気を付けないといけない
年代です。いつまでも若いと錯覚していたら、あとで
とんでもないことになるかもしれません。心臓の疾患や
脳の疾患の原因の多くは血管と血液に由来していますから
地道にコツコツと日々の生活習慣から改善させていかなくては
と思いました。


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