簡単に腹筋を鍛える方法の動画

簡単に腹筋を鍛える方法の動画

簡単に腹筋を鍛える方法の動画

私は太めなのでいつもダイエットをしたいと思っています。
特に困っているのがウエストで、気に入っているスカートが履けなくて困っています。
そこで、動画で何かいい体操はないかと探したらこの動画を見つけました。
現役の格闘家が伝授してくれるので説得力があります。
私はたまに腹筋をしていますが、全然効果を感じなかったのですが、この動画を見て納得しました。
これまでの腹筋は全然鍛えていないやり方だとわかったからです。
この動画のようにやってみたらキツくてお腹に効いていると実感があります。
現役格闘家がやるとラクラクですが、私がやるとお腹がプルプルしてきます。
やり方のコツをしっかり学習したので、これからの効果が楽しみです。
痩せたら気に入っているスカートを履きたいし、もっとオシャレもしたいです。


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